Πώς να διορθώσετε έναν σπασμένο γάμο: 7 χωρίς βήματα

Πώς να διορθώσετε έναν σπασμένο γάμο: 7 χωρίς βήματα

Ο γάμος σας έχει σπάσει και δεν ξέρετε τι να κάνετε.

Έχετε πιθανώς ρωτήσει τους φίλους ή την οικογένειά σας (ή ακόμα και τον θεραπευτή σας) πώς να διορθώσετε τον γάμο σας, στον οποίο λαμβάνετε την πανταχού παρούσα απάντηση, 'Επικοινωνήστε και να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους'.



Αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο στο μυαλό σας. Έχετε όλες αυτές τις σκέψεις στο κεφάλι σας, όλα αυτά τα συναισθήματα στο στήθος σας, όλα αυτά τα συναισθήματα στην καρδιά σας.

Είναι ένα φοβερό συναίσθημα όταν αναγνωρίζετε ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν στο γάμο σας.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η ζωή σας είναι τόσο συνυφασμένη λόγω παιδιών και κοινών πόρων.

Υπάρχουν όμως καλά νέα.

Οι γάμοι στα πρόθυρα της κατάρρευσης και του διαζυγίου εξακολουθούν να έχουν αυτό το σημείο καμπής που θα μπορούσε να αναζωογονήσει τη σχέση.

Αλλά τον καθορισμό ενός σπασμένου γάμου είναι πολύ πιο περίπλοκο από την επιδιόρθωση μιας σχέσης.



Ως παντρεμένο ζευγάρι, υπάρχουν προσδοκίες και ευθύνες που δεν θα περίμενε κανείς από έναν περιστασιακό σύντροφο και τα στοιχήματα είναι υψηλότερα σε έναν γάμο, ειδικά αν έχετε παιδιά ή μοιράζεστε τους πόρους σας.

Όσο σκληρό κι αν ακούγεται, είναι σίγουρα μέσα στη δυνατότητα.

Όπως και με οποιαδήποτε σχέση, ένας σπασμένος γάμος δεν χρειάζεται να παραμείνει σπασμένος, αρκεί τα δύο άτομα που εμπλέκονται σε αυτό να κάνουν τη δουλειά τους για να επισκευάσουν τη σχέση.

Διορθώνοντας το γάμο σας: Γιατί να το κάνετε άλλο

  • Δεν έχεις παντρευτεί πολύ. Η μέση διάρκεια ενός γάμου πριν τελειώσει σε διαζύγιο είναι 8 χρόνια. Εάν έχετε παντρευτεί μόνο για δύο χρόνια και θέλετε ήδη να το σταματήσετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να δώσετε στον εαυτό σας ένα ή δύο ακόμη χρόνια προτού το κλείσετε.
  • Ίσως να μην είστε ο καλύτερος συνεργάτης σε αυτό το σενάριο. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα στον γάμο σας, έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να επιβιώσει μέσω συγκρούσεων.
  • Ο σύζυγός σας είναι έτοιμος να σας γνωρίσει στα μισά του δρόμου. Αυτό ισχύει και για τη σύζυγό σας. Εάν εξακολουθούν να είναι πρόθυμοι να εργαστούν μέσω του γάμου μαζί σας, τότε ο γάμος σίγουρα δεν είναι καταδικασμένος να αποτύχει.
  • Δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε παντρεμένοι με κανέναν άλλο. Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Μερικές φορές χρειάζονται μερικές προσπάθειες προτού καταλάβουμε τι χρειάζεται η σχέση για να γίνει πιο δυνατή και πιο ευτυχισμένη.
  • Έχετε την επιλογή να αποχωρήσετε από το γάμο, αλλά δεν θέλετε. Το διαζύγιο πρέπει να είναι η απόλυτη έσχατη λύση σας, εάν μπορείτε να το βρείτε μόνοι σας για να προσπαθήσετε σκληρότερα και να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν, τότε ο γάμος σας σίγουρα αξίζει να εξοικονομήσετε.

Νικήστε το διαζύγιο: 5 βήματα για να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο

Έτσι θέλετε να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο. Η πραγματικότητα της κατάστασης είναι ότι ο γάμος σας έχει σπάσει για κάποιο λόγο, και σε ορισμένες περιπτώσεις, το να το διορθώσετε είναι αδύνατο.

Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη μπορεί να φαίνεται η σχέση σας τώρα, ο γάμος αξίζει πάντα να σωθεί: για τον εαυτό σας, για τον σύντροφό σας, για την οικογένειά σας και για όλα όσα έχετε δημιουργήσει μαζί.

Ακολουθούν ορισμένα από τα βασικά βήματα για την επίλυση ενός σπασμένου γάμου (θυμηθείτε να προσαρμόσετε ανάλογα ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας):



1) Θυμηθείτε γιατί το κάνετε αυτό.

Πώς νιώθετε: Είστε στο τέλος του γάμου. Ένας μακρύς δρόμος μάχης και επιχειρήματα και άσκοπες συναισθηματικές εκρήξεις είναι τώρα πίσω σας ή γύρω σας και το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να βγείτε.

Ένα μέρος από εσάς θέλει το γάμο, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να καταλάβετε γιατί, επειδή εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε καν να είστε στο ίδιο δωμάτιο πια.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Η επίλυση ενός σπασμένου γάμου σημαίνει ότι θέλετε να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο και δεν πρόκειται ποτέ να το θέλετε πραγματικά εάν δεν είστε ερωτευμένοι με την ιδέα να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση στην καλύτερη εκδοχή της.

Θυμηθείτε γιατί ερωτευτήκατε πρώτα με τον σύντροφό σας, αλλά μην σταματήσετε εκεί.

Η αγάπη δεν είναι πλέον αρκετή για να συνεχίσει αυτό γιατί ένας γάμος είναι κάτι περισσότερο από απλή αγάπη. είναι μια ζωή, είναι μια οικογένεια, είναι μια οικονομική και συναισθηματική δια βίου δέσμευση.



Μπορεί ο σύντροφός σας να είναι πραγματικά το άτομο που θέλετε να είναι, είτε για πρώτη φορά είτε για άλλη μια φορά;

2) Καταγράψτε ό, τι πιστεύετε ότι είναι λάθος με τη σχέση.

Πώς νιώθετε: Μετά από μήνες (ή χρόνια) ατελείωτης μάχης και περιόδους απόλυτης απάθειας προς τη σχέση, ίσως να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε στη μέση μιας ανεμοστρόβιλης διασταυρούμενων επιχειρημάτων αναμεμιγμένων με συναισθήματα ενοχής και θυμού ή ότι είστε στο τέλος της μακράς, κουραστικής διαδρομής και τελειώσατε απόλυτα με το γάμο.

Δεν υπάρχουν μεμονωμένα ζητήματα. όλα έχουν μετατραπεί σε μια τεράστια, βαριά μάζα που ζυγίζει εσάς και τον γάμο.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να είστε σε θέση να τεμαχίσετε το γάμο και όλα τα προβλήματά του.

Πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να διορθώσουν τους σπασμένους γάμους τους χωρίς να αντιμετωπίζουν αληθινά και ατομικά κάθε μέρος του που τους αναστατώνει. απλά προσπαθούν να προχωρήσουν με μια αναγκαστική θετική νοοτροπία και ελπίζουν ότι όλα θα λειτουργήσουν.

Αλλά αφήνοντας το παρελθόν δεν το διαγράφει. το μετατρέπει σε βάρος που πρέπει να αντιμετωπίζετε εσείς και ο σύζυγός σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Καταγράψτε τα πάντα - ξεχωριστά και ξεχωριστά - και βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως κάθε μέρος του γάμου που χρειάζεται δουλειά.

Λοιπόν, τι είδους πράγματα μπορείτε να καταγράψετε; Ακολουθούν μερικά δείγματα κοινών αγώνων σε αποτυχημένους γάμους:

  • Ελλειψη επικοινωνίας
  • Έλλειψη αγάπης, φροντίδας και οικειότητας
  • Απιστία, συναισθηματική και / ή σωματική
  • Μια άσχετη κρίση

3) Διορθώστε τι μπορείτε να διορθώσετε - τον εαυτό σας.

Πώς νιώθετε: Είστε άρρωστοι και κουρασμένοι από τον σύζυγό σας, και απλά εύχεστε να μπορούσαν να δουν όλα τα πράγματα που κάνουν λάθος ή τα πράγματα που έχουν κάνει λάθος και να διορθώσουν αυτά τα μέρη τους.

Μπορεί να έχετε μερικά από τα δικά σας ζητήματα, αλλά γνωρίζετε ότι τα ελαττώματα του συντρόφου σας είναι το μεγαλύτερο ζήτημα όταν πρόκειται για τον σπασμένο γάμο σας.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Δεν θα μπορέσετε ποτέ να επιλύσετε τα προβλήματα του συζύγου σας, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να είναι, αλλά μπορείτε να διορθώσετε ένα άλλο σύνολο προβλημάτων: το δικό σας.

Ακόμα κι αν τα ελαττώματά σας δεν είναι τόσο μεγάλα όσο τα συζύγια σας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε τίποτα που πρέπει να εργαστείτε.

Η απλή ευθύνη για τα δικά σας ζητήματα και ελαττώματα είναι αρκετή για να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει την ευθύνη για το δικό του, γιατί τους δείχνει ότι ενδιαφέρεστε αρκετά για το γάμο για να κάνετε τις αλλαγές που σας ζήτησαν να κάνετε, ακόμη και μετά από όλες τις μάχες και πόνος.

Πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση συνεργασίας και πάλι, και μπορείτε να αρχίσετε να το καλλιεργείτε εργαζόμενοι προς έναν κοινό στόχο: να κάνετε τους εαυτούς σας καλύτερους ο ένας για τον άλλον.

4) Περάστε τα συναισθήματα και τα ξεσπάσματα.

Πώς νιώθετε: Αισθάνεται αδύνατο να έχεις οποιοδήποτε λογικό ή ήρεμο διάλογο με τον σύντροφό σου.

Οι μισοί απλώς θέλουν να τους χτυπήσουν στο πρόσωπο. το άλλο μισό θέλει να φύγει από το δωμάτιο και να μην μιλήσει ξανά μαζί τους.

Ακόμη και με τη βοήθεια ενός διαμεσολαβητή, όπως ένας σύμβουλος γάμου, δεν μπορείτε να περάσετε από μια συνομιλία με τον σύντροφό σας χωρίς να κλιμακωθεί σε μια φωνή.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Το καταλαβαίνουμε - πονάτε. Κανείς δεν λέει ότι ο σύντροφός σας δεν σας πληγώνει ούτε σας απογοητεύει και ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε τα πράγματα που αισθάνεστε.

Ωστόσο, έχετε πάρει μια συνειδητή απόφαση να διορθώσετε τον σπασμένο γάμο σας, και αυτό θα είναι αδύνατο αν δεν σταματήσετε ποτέ να ενεργείτε με τον τρόπο που ενεργείτε αυτήν τη στιγμή.

Αφήστε τα συναισθηματικά ξεσπάσματα πίσω. Πρέπει να κάνετε μια πραγματική προσπάθεια για να κρατήσετε τον εαυτό σας πίσω από το θυμωμένο θυμό και τις συναισθηματικές εκρήξεις.

Ο σύντροφός σας θα δει τις προσπάθειές σας να αλλάξουν και με τη σειρά τους θα σταματήσουν να είναι αμυντικοί ή δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Φτάστε στο σημείο, τη ρίζα των προβλημάτων και ξεκινήστε να τα διορθώνετε.

5) Επαναλάβετε τη συνεργασία και την επικοινωνία σας.

Πώς νιώθετε: Συνεχίζοντας το προηγούμενο σημείο, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να κάνετε τίποτα με τον σύζυγό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν και οι δύο έχετε ήδη συμφωνήσει ότι θα προσπαθήσετε να διορθώσετε το γάμο.

Υπάρχει απλώς πάρα πολύς πόνος για να αγνοήσουμε ό, τι έχει συμβεί και να προχωρήσουμε, και θα εκδηλωθούν στις πιο τυχαίες και απροσδόκητες στιγμές.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Ο σύντροφός σας πρέπει να καταλάβει πώς αισθάνεστε και πρέπει να καταλάβετε πώς αισθάνονται.

Όχι μόνο οι επιθυμίες και οι ανάγκες σας, αλλά και οι υπάρχοντες πόνοι και οι θλίψεις σας.

Πρέπει να είναι συμπαθητικοί σε σας και όχι αμυντικοί κάθε φορά που μια απροσδόκητη περίοδος θυμού ανεβαίνει στην επιφάνεια, και το αντίστροφο.

Θυμηθείτε: αυτή είναι μια εταιρική σχέση και καμία συνεργασία δεν είναι επιτυχής χωρίς σωστή συνεργασία και επικοινωνία.

Στο μυαλό σας, ο σύντροφός σας έχει γίνει εχθρός σας. πρέπει να ευθυγραμμίσετε εκ νέου την ιδέα σας για τον σύντροφό σας και να τον μετατρέψετε στο άτομο με το οποίο θέλετε να συνεχίσετε να χτίζετε τη ζωή σας.

6) Ανακαλύψτε ξανά τη σεξουαλική οικειότητα

Πώς νιώθετε: Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξουαλική επαφή με τον σύζυγό σας, ακόμα κι αν κάνουν πρόοδο.

Ίσως πιστεύετε ότι πρέπει να επικοινωνήσετε και να διορθώσετε τα ζητήματα συναισθηματικής σύνδεσής σας εκ των προτέρων.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμβουλές για γάμους που βιώνουν αναταραχές είναι να αναζωπυρώσει τη σωματική οικειότητα.

Παρόλο που δεν σκάβει πραγματικά τις ψυχολογικές και συναισθηματικές συγκρούσεις στο γάμο σας, δεν χρειάζεται να δείτε έναν σύμβουλο γάμου για να ξέρετε ότι η στενή σχέση μεταξύ τους μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της σύνδεσης και στη μείωση της έντασης.

Η διατήρηση μιας φυσικής σχέσης προάγει την οικειότητα μεταξύ δύο ατόμων.

Ακόμη και απλές πινελιές όπως το κράτημα των χεριών, τα χτυπήματα στον ώμο και το αγκάλιασμα μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή οξυτοκίνης, η οποία είναι η ορμόνη που σχετίζεται με την κοινωνικοποίηση και τη σύνδεση.

Όσο περισσότερο αγγίζετε τον σύζυγό σας, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας τον συνδέει με χημικές ουσίες στον εγκέφαλο.

7) Δόξα δυνατά τα μικρά πράγματα

Πώς νιώθετε: Επειδή ο γάμος σας γίνεται παλιός, χάνετε τις ρουτίνες σας και ξεχνάτε να εκτιμήσετε αυτό που αρχικά σας έκανε ευτυχισμένους στο γάμο.

Πώς πρέπει να αισθάνεστε: Το να θεωρούμε ο ένας τον άλλον δεδομένο είναι ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι γάμοι αποτυγχάνουν. Αυτή η μικρή παραβίαση δημιουργεί δυστυχία και δυσαρέσκεια, η οποία συχνά μετατρέπεται σε πιο σοβαρά προβλήματα σε μια συνεργασία.

Αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί απλώς ευχαριστώντας τον σύντροφό σας για όλα τα μικρά πράγματα.

Για τα περισσότερα ζευγάρια, η παντρεμένη ζωή αφορά λιγότερο τη ζωή με τον σύντροφό σας και περισσότερο την κοινή χρήση πόρων και τη φροντίδα των παιδιών.

Η σιωπηρή υποχρέωση παροχής και φροντίδας της οικογένειας μπορεί να κάνει τις καθημερινές προσπάθειες του συντρόφου σας να φαίνονται προφανείς και να μην αξίζουν επαίνους.

Και γι 'αυτό ακριβώς το να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον για κάτι τόσο απλό όσο το να κρατάς ανοιχτή την πόρτα ή να κάνεις καφέ είναι σημαντικό για τη διατήρηση μιας σχέσης ζωντανής.

Είναι εύκολο να χαθείτε κάθε μέρα και να ξεχάσετε ότι η παραμονή δεσμευμένη σε μια μακροχρόνια σχέση είναι μια επιλογή. ο σύντροφός σας ξυπνάει εν γνώσει σας καθημερινά και επιλέγει να το κάνει κάθε μέρα του χρόνου.

Ο μόνος γάμος δεν τους οδηγεί να μείνουν μαζί σας - το κάνουν επειδή το θέλουν και αυτό από μόνο του αξίζει να το ευχαριστήσουμε.

Δεν χρειάζεται να περιμένετε τη σύζυγό σας να κάνει μια μεγάλη χειρονομία προτού τους ευχαριστήσετε. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι αγαπούν άνευ όρων σε όλα τα πράγματα, μεγάλα ή μικρά.

Σημάδια Ο γάμος σας είναι ανεπανόρθωτος: Το να γνωρίζετε πότε είναι αρκετό

Μπορεί να μην είναι η πρώτη φορά που προσπαθείτε να διορθώσετε τον γάμο σας. ίσως έχετε περάσει μήνες ή και χρόνια σε κατάσταση αδράνειας, όπου ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει εάν είναι καιρός να τερματίσετε πραγματικά μια σχέση που δεν προκαλεί τίποτα παρά πόνο και αβεβαιότητα σε όλους τους εμπλεκόμενους.

Παρόλο που χρειάζεται θάρρος για να επιστρέψετε στον σύντροφό σας και να προσπαθήσετε να διορθώσετε κάτι που γνωρίζετε ότι αγαπήσατε κάποτε, χρειάζεται επίσης τεράστιο θάρρος να γνωρίζετε ότι αρκετά είναι τελικά αρκετά.

Ο χρόνος δεν θα σας περιμένει και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύτιμα χρόνια της ζωής σας παλεύοντας σε μια σχέση που δεν πηγαίνει πουθενά.

Εδώ είναι τέσσερα σίγουρα σημάδια ότι ο γάμος σας έχει λήξει:

1. Όλα είναι μια διαπραγμάτευση.

Ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας μπορείτε να επιστρέψετε σε ένα σημείο όπου είστε διατεθειμένοι να δώσετε περισσότερα από όσα θέλετε να δώσετε σε οποιοδήποτε από τα πεδία της μάχης σας. Υπάρχει πάρα πολύς πόνος και δυσαρέσκεια για να τους δοθούν αυτές οι νίκες και αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο.

2. Δεν υπάρχει πια ήρεμη συζήτηση.

Δεν μπορείτε να συζητήσετε πια χωρίς να αισθάνεστε ενοχλημένοι, θυμωμένοι, αναστατωμένοι ή κυνικοί. Δεν αντέχει καν τον ήχο τους να περπατούν στο δωμάτιο. Πώς μπορείτε να διορθώσετε τίποτα όταν δεν μπορείτε καν να αρχίσετε να επικοινωνείτε;

3. Δεν ζείτε πλέον στον ίδιο κόσμο.

Μια επιτυχημένη συνεργασία απαιτεί διαφάνεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζετε κάθε μυστική σκέψη του μυαλού του άλλου και να γνωρίζετε κάθε μικρό πράγμα που κάνετε και οι δύο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα πρέπει να υπάρχει η αίσθηση ότι δεν ζείτε μόνο για τον εαυτό σας. ότι οι ενέργειές σας επηρεάζουν δύο άτομα, όχι μόνο ένα, και το άλλο άτομο πρέπει να είναι ο σύντροφός σας.

Εάν τα χέρια σταματήσουν να δουλεύουν μαζί, τίποτα δεν θα γίνει.

4. Απλώς δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο.

Αναρωτηθείτε: γιατί το κάνετε αυτό; Επειδή αγαπάς τον σύντροφό σου; Επειδή θέλετε να σώσετε το σπίτι σας; Επειδή θέλετε τα παιδιά σας να έχουν μια υγιή, μη προβληματική παιδική ηλικία; Ή απλώς και μόνο επειδή αισθάνεστε ότι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε;

Εάν βρεθείτε ποτέ να αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να ενοχλείτε πλέον, τότε η σχέση τελειώνει. Η καρδιά σας πρέπει να είναι μέσα της, πλήρως και χωρίς συμβιβασμούς.

Ένας σπασμένος γάμος μπορεί να επιβαρύνει απίστευτα το μυαλό και την ψυχή σας, και προτού αρχίσετε να προσπαθείτε να το διορθώσετε, θα πρέπει να είστε απολύτως βέβαιοι ότι θέλετε ακόμη και να το φτιάξετε.

Εάν η καρδιά σας δεν είναι εντελώς μέσα σε αυτήν, δεν θα μπορείτε να δημιουργήσετε το είδος της προσπάθειας και της αγάπης που απαιτούνται για να κερδίσετε ξανά τον σύντροφό σας και να τους πείσετε να κάνουν το ίδιο.

Γιατί αποτυγχάνουν οι γάμοι;

Θέλουμε να πιστεύουμε ότι οι υποθέσεις, ο εθισμός και η καταχρηστική συμπεριφορά είναι οι ίδιοι οι λόγοι για τους οποίους οι γάμοι αποτυγχάνουν.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προβλήματα έρχονται συχνά αφού ο γάμος έχει φτάσει σε σημείο χωρίς επιστροφή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η εξαπάτηση ή η καταχρηστική συμπεριφορά δεν είναι προβληματική. Αυτές οι συμπεριφορές είναι απαράδεκτες και δεν έχουν χώρο σε έναν υγιή και ευτυχισμένο γάμο.

Αλλά για να καταλάβουμε γιατί οι γάμοι αποτυγχάνουν, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κύριους παράγοντες που προωθούν αυτό το είδος συμπεριφοράς σε έναν γάμο.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν ο σύντροφός σας έχει περιπλανώμενο μάτι, υπάρχει πιθανότητα η σχέση να έχει τελειώσει προτού τον πιάσετε να εξαπατά.

Ο λόγος για τον οποίο ο γάμος σας απέτυχε δεν ήταν ότι εξαπατούσε. Αυτό οφείλεται σε γεγονότα, ανασφάλειες ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να έχει ενεργοποιήσει την ταχύτητα.

Οι γάμοι δεν αποτυγχάνουν λόγω περιστάσεων και γεγονότων, αποτυγχάνουν επειδή τα άτομα που εμπλέκονται σε αυτά δεν μπορούν να γίνουν σύζυγοι που χρειάζονται οι σύντροφοί τους.

Η κατανόηση από πού προέρχονται τα συνηθισμένα συζυγικά προβλήματα ανιχνεύοντάς τα σε ψυχολογικά και προσωπικά προβλήματα, αντί να επιδιορθωθεί το πρόβλημα αφού έχει ήδη συμβεί, είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί η κατάρρευση ενός γάμου.

Τέσσερις συνήθεις λόγοι για τους οποίους τελειώνουν οι γάμοι

1) Αποτυχία επίτευξης συμβιβασμού

Ακόμα και τα πιο συμβατά ζευγάρια έχουν κάποιες διαφορές. Οι διαφορές στα προτιμώμενα χαρακτηριστικά επικοινωνίας και προσωπικότητας μπορούν να δημιουργήσουν έναν δύσκολο γάμο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατη η ομαλή σχέση.

Ζευγάρια που δεν μπορούν να δουν πέρα ​​από τον εαυτό τους και να συναντήσουν τους συζύγους τους στα μισά τους αναπόφευκτα αποξενώνουν τον σύντροφό τους.

Χωρίς ένα κοινό, σταθερό θεμέλιο, οποιοσδήποτε γάμος θα καταρρεύσει εάν οποιοδήποτε από τα δύο μέρη είναι σε θέση να πάρει ένα για την ομάδα.

2) Ακατάλληλοι στόχοι και προσωπικές πεποιθήσεις

Ορισμένες διαφορές είναι συμφιλιωμένες, ενώ άλλες απλώς πέτρες.

Τα ζευγάρια που διαφωνούν για φαινομενικά ασήμαντα πράγματα συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι η διαφωνία προέρχεται από πολύ προσωπικά συστήματα πεποιθήσεων.

Εάν ο σύντροφός σας πιστεύει στην ανεξαρτησία του γάμου ενώ εκτιμάτε την πλήρη αλληλεξάρτηση, αυτό το είδος ασυμβατότητας θα εκδηλωθεί σε ορισμένες πτυχές του γάμου σας ακριβώς επειδή εσείς ή ο σύντροφός σας ενεργείτε από τις ισχυρότερες προσωπικές σας πεποιθήσεις.

Ένα μέρος μπορεί να πιστεύει ότι τα επιχειρήματα σχετικά με τη διεξαγωγή τακτικών γευμάτων και τη συνετή περικοπή του χρόνου είναι απαραίτητα για έναν γάμο, ενώ το άλλο μπορεί να αισθάνεται σαν να είναι επιθέσεις.

Ορισμένες εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις είναι απλά ασυμβίβαστες, ή τουλάχιστον, χρειάζονται πολλή ενσυναίσθηση και προσοχή για να επιλυθούν.

3) Σεξουαλική ασυμβατότητα

Η οικειότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό σε οποιαδήποτε σχέση, αλλά ειδικά στο γάμο.

Χωρίς σεξουαλική ικανοποίηση, ακόμη και τα πιο τέλεια ζευγάρια σε χαρτί θα βρουν τρόπους να απομακρυνθούν μακριά από τη σχέση.

Η φυσική επαφή και η οικειότητα συνδέουν δύο άτομα με έναν τρόπο που οι άλλες αλληλεπιδράσεις δεν μπορούν.

Η διαφωνία σχετικά με τις λεπτομέρειες του υπνοδωματίου μπορεί να κάνει το ένα ή το άλλο άτομο να αισθάνεται σαν να επιβαρύνονται για να εκτελούν πράγματα που δεν τους αρέσουν ή ότι είναι κλειδωμένα σε μια ρύθμιση που δεν θα βρουν σεξουαλική ικανοποίηση.

4) Έλλειψη ασφαλούς αίσθησης του εαυτού

Οι καταχρηστικές τάσεις, ο εθισμός, ακόμη και η μοιχεία είναι βαθιά προσωπικά προβλήματα που συχνά οφείλονται στην ανασφάλεια.

Τα άτομα που εισέρχονται σε μια σχέση χωρίς ισχυρή προσωπική βάση συχνά συμπεριφέρονται άσχημα σε μια σχέση λόγω της αδυναμίας τους είτε να σέβονται τα όρια του συντρόφου τους είτε να σχεδιάζουν τον εαυτό τους.

Πάρα πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε γάμους και σχέσεις πιστεύοντας ότι το άλλο άτομο είναι ένα αντίδοτο για τα δικά τους σφάλματα και αδυναμίες.

Αλλά το να έχεις άλλο άτομο στη ζωή σου δεν πρόκειται να επιδιορθώσει εσωτερικές βλάβες και να θεραπεύσει παλιές πληγές.

Τελικά, οι γάμοι διαλύονται επειδή ένας ή και οι δύο άνθρωποι είχαν πάντα μια σκοτεινή ιδέα για το ποιοι ήταν, και εξαρτώνταν από το γάμο για να το προμηθεύσουν.

Χωρίς σαφή κατεύθυνση, ένα άτομο αναπόφευκτα παίρνει τους δεσμούς του γάμου ως δεδομένους.

Άλλοι λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνουν οι γάμοι περιλαμβάνουν:

  • Αποτυχία να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και τελικά να αισθανθείτε παραμελημένοι
  • Κακές σχέσεις με τους πεθερούς
  • Δεν εργάζομαι μαζί ως συνεργάτες
  • Αποτυχία να παραμείνετε συνδεδεμένοι και οικεία σε όλη τη σχέση
  • Έλλειψη αμοιβαίων συμφερόντων και αδύναμη πλατωνική βάση

Τα τέσσερα στάδια της οικογενειακής κατάρρευσης

Παρόλο που είναι δύσκολο να εντοπίσετε την ακριβή στιγμή που ο γάμος σας έχει περάσει από προβληματικές σε σπασμένες, οι καταστροφές του γάμου τείνουν να ακολουθούν το ίδιο μοτίβο, ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητές του.

Ο ψυχολόγος της σχέσης Τζον Γκότμαν εντόπισε τα τέσσερα ξεχωριστά στάδια της οικογενειακής κατάρρευσης ως «Τέσσερις Ιππείς της Αποκάλυψης», με κάθε στάδιο να αντιπροσωπεύει μια νέα συμπεριφορά που, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, θα μπορούσε να οδηγήσει σε διάλυση του γάμου.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτές οι συμπεριφορές είναι προγνωστικοί παράγοντες του διαζυγίου και η αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων θα μπορούσε συγκεκριμένα να βελτιώσει την επικοινωνία και ακόμη και να σώσει έναν γάμο στα πρόθυρα του διαζυγίου.

Στάδιο 1: Καταγγελίες

Πως μοιάζει:

  • Ντροπιάζετε τον σύντροφό σας για λάθος και πηγαίνετε στη θάλασσα όταν προσπαθείτε να τους «διδάξετε ένα μάθημα»
  • Τους ρίχνετε κάτω από το λεωφορείο και χρησιμοποιώντας υπερθετικά για να περιγράψετε τη σχέση σας (Ποτέ δεν…, πάντα…)
  • Καταφεύγοντας σε προσωπικές επιθέσεις αντί να εστιάζουμε στη συζήτηση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε

Τα παντρεμένα ζευγάρια που θέλουν μια ευκαιρία μάχης ενάντια στο διαζύγιο πρέπει να μάθουν πώς να επικοινωνούν σωστά.

Ενώ οι συγκρούσεις, οι διαφωνίες και η κακή επικοινωνία είναι κοινές σε οποιαδήποτε υγιή σχέση, η προσφυγή σε παράπονα αντί για εποικοδομητική κριτική είναι ένας από τους πρώτους δείκτες ενός σπασμένου γάμου.

Όταν οι συνεργάτες είναι υπερβολικά επικριτικοί μεταξύ τους, δεν είναι πλέον επικοινωνιακοί και συνεργατικοί. Τα παράπονα που συνορεύουν με προσωπικές επιθέσεις σπέρνουν διαφωνίες μεταξύ των συντρόφων και δημιουργούν προηγούμενο για έναν σεβασμό και δυνητικά καταχρηστικό γάμο.

Συχνά, οι σύζυγοι πιστεύουν ότι η επανάληψη κριτικών ή καταγγελιών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα, κάτι που βλάπτει ακόμη περισσότερο τη σχέση.

Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα δεν είναι ότι ο σύζυγός σας δεν ακούει ή δεν καταλαβαίνει τι λέτε.

Η διατήρηση ενός βασικού επιπέδου σεβασμού ακόμη και όταν σε διαφωνία είναι απαραίτητη για την αποτροπή της κατάρρευσης του γάμου σας.

Στάδιο 2: Περιφρόνηση

Πως μοιάζει:

  • Αποφεύγετε να συζητάτε για ορισμένα πράγματα επειδή γνωρίζετε ότι η συζήτησή σας θα ξεσπάσει σε μάχη
  • Αποφεύγετε τον σύντροφό σας επειδή τους συνδέετε με αρνητικά συναισθήματα
  • Περπατάτε σε κελύφη αυγού γύρω από τον σύντροφό σας προσπαθώντας να «σώσει την ημέρα»

Οι σύζυγοι που έχουν την τάση για καταστροφική κριτική αναπόφευκτα προχωρούν στο δεύτερο στάδιο της κατάρρευσης του γάμου, περιφρόνηση.

Καθώς τα ζευγάρια γίνονται πιο αγενή και σκληρά με τις επικρίσεις τους, ο αμοιβαίος σεβασμός και η οικειότητα διαλύονται έως ότου δεν μπορείτε καν να καθίσετε στο ίδιο δωμάτιο χωρίς να αισθανθείτε μια ενόχληση ο ένας για το άλλο.

Σε αυτό το στάδιο, η περιφρόνηση για τον σύντροφό σας καταπατά άλλες πτυχές της παντρεμένης ζωής σας.

Ακόμη και έξω από ένα επιχείρημα, αρχίζετε να βλέπετε τον σύντροφό σας ως κατώτερο από εσάς, και αυτό μεταφράζεται στη γλώσσα του σώματος και στις γενικές αλληλεπιδράσεις.

Τα μάτια, το χλευασμό, η απάντηση σαρκαστικά γίνονται ένα φυσιολογικό μέρος των καθημερινών σας αλληλεπιδράσεων.

Μικρές εύνοιες και απλές αιτήσεις αρχίζουν να αισθάνονται επιβλητικές και η ιδέα να ξοδεύουμε χρόνο ο ένας με τον άλλον αρχίζει να αισθάνεται φοβερή.

Οι σύζυγοι που περιφρονούν ο ένας τον άλλον αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο συμπαθητικοί απέναντι στο άλλο τους μισό.

Σε αυτό το στάδιο, η επικοινωνία είναι ακόμη πιο δύσκολη και οι συνεργάτες αρχίζουν να δημιουργούν αυτόματους αμυντικούς μηχανισμούς για να αντιμετωπίσουν τον επαναλαμβανόμενο κύκλο καταγγελιών και περιφρόνησης.

Στάδιο 3: Αμυντικότητα

Πως μοιάζει:

  • Όσον αφορά τις αυτόματες απαντήσεις όταν αντιμετωπίζετε
  • Ξαφνικά εκρήγνυται λόγω συγκλονισμού από συγκρούσεις
  • Αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει πλέον τρόπος να επιλύσετε τις διαφορές μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας

Οι γάμοι που βρίσκονται σε μόνιμη κατάσταση περιφρόνησης τελικά θα είναι υπερβολικά συγκλονισμένοι για να προχωρήσουν θετικά.

Οι σύντροφοι τελικά σκληραίνονται από την τοξικότητα του γάμου που αποκεντρώνεται στον γάμο, συμπεριλαμβανομένων των καλών πτυχών του.

Στο αμυντικό στάδιο, οι σύζυγοι τείνουν να συντονίζονται μεταξύ τους.

Η λανθασμένη επικοινωνία γίνεται ακόμη πιο αχαλίνωτη επειδή ούτε τα άτομα είναι ανοιχτά να μιλούν μεταξύ τους, πιστεύοντας συχνά ότι ο σύντροφός τους δεν έχει τίποτα νέο να πει ή απλά δεν τα καταλαβαίνει πλέον.

Το να αισθάνεσαι τη συνεχή ανάγκη να προστατευτείς από τον σύντροφό σου δημιουργεί ένταση στη σχέση. Πριν από πολύ καιρό, ο γάμος φτάνει στο τέταρτο και τελευταίο στάδιο της διάλυσης: απεμπλοκή.

Στάδιο 4: Απεμπλοκή

Πως μοιάζει:

  • Αποφεύγοντας ενεργά τον σύντροφό σας να αποφύγει να περνούν χρόνο μαζί τους
  • Συμφωνώντας και ζητώντας συγγνώμη απρόσεκτα μόνο για να σταματήσουμε τη σύγκρουση
  • Μένοντας αργότερα στη δουλειά, αναλαμβάνοντας περισσότερες δουλειές και εργασίες για να φαίνεται απασχολημένος και να περιορίσει την περιττή επαφή με τον σύζυγό σας

Όταν οι σύζυγοι τελικά αισθάνονται πολύ κουρασμένοι από την υπερβολική φάση περιφρόνησης και την επανάληψη του αμυντικού σταδίου, ο γάμος αναπόφευκτα πέφτει σε αποδέσμευση.

Αντί για υψηλά συναισθήματα, τα χρόνια ζητήματα του γάμου που κάποτε απαιτούσαν την προσοχή γίνονται τόσο συνηθισμένα που αγνοούνται.

Και τα δύο μέρη πιστεύουν ότι η αντιμετώπιση των ανησυχιών δεν θα οδηγήσει πλέον σε επίλυση, οπότε αυτά τα προβλήματα συνεχίζουν να φεύγουν και να σαπίζουν.

Η αποδέσμευση είναι ο κύριος μοχλός διαζυγίου ακριβώς επειδή οι σύντροφοι δεν είναι πλέον πρόθυμοι να επικοινωνούν μεταξύ τους.

Σε αυτό το στάδιο, οι σύντροφοι είναι ευαισθητοποιημένοι και απελευθερωμένοι από τα συναισθήματα του άλλου και είναι υπερβολικά ψυχικά στραγγισμένοι για να αισθανθούν ακόμη και θυμό.

Χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη αντίδρασης και αλληλεπίδρασης με τον σύζυγό σας, ο γάμος αναπόφευκτα σταματάει, οδηγώντας σε διαζύγιο.