Πώς να είσαι ευτυχισμένος: Σταματήστε να κάνετε αυτά τα 27 πράγματα!

Πώς να είσαι ευτυχισμένος: Σταματήστε να κάνετε αυτά τα 27 πράγματα!

Δεν είναι μυστικό ότι όλοι θέλουμε ευτυχία. Μετά από όλα, παίρνουμε τη ζωή μόνο μία φορά και θέλουμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο.

Αλλά οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουν ότι η ευτυχία είναι φευγαλέα. Γιατί; Επειδή πιστεύουμε ότι η ευτυχία σημαίνει χαρούμενη ή ενθουσιασμένη.



Ωστόσο, αυτά είναι προσωρινά συναισθήματα που δεν διαρκούν για πάντα. Η αληθινή ευτυχία προέρχεται από την ειρήνη με το ποιοι είστε και τι έχετε στη ζωή.

Ωστόσο, πολλοί από εμάς έχουμε συνήθειες που ενισχύουν την προηγούμενη ιδέα της ευτυχίας που δεν προσφέρει μόνιμη εκπλήρωση στη ζωή μας.

Εδώ είναι 27 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να βρείτε την ικανοποίηση και την ευτυχία στη ζωή σας.

1) Ένδυση στο φόβο.

Το να φοβάσαι τον φόβο σημαίνει ότι δεν αποδέχεσαι τα συναισθήματά σου. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που τροφοδοτείται από τη φαντασία σας.

Ο κίνδυνος είναι πραγματικός. Ο φόβος είναι μια επιλογή.

Όταν αντιληφθείτε τα συναισθήματά σας και τα παρατηρήσετε από απόσταση, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πραγματικά εσείς και δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείτε.



2) Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο άχρηστο ή καταστροφικό από το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Αυτό σημαίνει ότι παλεύεις να δεχτείς ποιοι είσαι.

Αλλά η αποδοχή είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να είστε ευτυχείς. Σύμφωνα με τον πνευματικό γκουρού Osho, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ένας μοναδικός και όμορφος άνθρωπος και δεν χρειάζεται να συγκρίνετε:

«Είστε ένα αριστούργημα - μη επαναλήψιμο, ασύγκριτο, εντελώς μοναδικό. Σεβαστείτε τη μοναδικότητά σας και μειώστε τη σύγκριση. Χαλαρώστε στην ύπαρξή σας. ' - Ωχ

3) Περικοπή αρνητικών ανθρώπων.

Γνωρίζετε τον τύπο του ατόμου που περιβάλλει τα προβλήματά του και δεν επικεντρώνεται στις λύσεις;

Πρέπει να μείνετε μακριά από αυτούς. Είναι απλά μια μπάλα αρνητικής ενέργειας που τρέφεται.

Είναι καλύτερα να βρίσκεστε κοντά σε άτομα που είναι αυθεντικά, θετικά και μη κρίσιμα.



4) Προσπαθώντας να εντυπωσιάσετε άλλους.

Το γεγονός ότι προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε άλλους σημαίνει ότι δεν είστε ευχαριστημένοι με το ποιοι είστε.

Ζητάτε επικύρωση από εξωτερικούς παράγοντες που δεν έχετε κανέναν έλεγχο.

Και ακόμα κι αν οι άνθρωποι είναι εντυπωσιασμένοι με εσάς, θα είστε πραγματικά χαρούμενοι βαθιά;

Ο μόνος τρόπος να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος είναι να εντυπωσιάζεσαι με τον εαυτό σου.

5) Παράπονο.

Αυτό χρησιμεύει μόνο στην ενίσχυση μιας αρνητικής στάσης. Μερικές φορές μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε τη ζωή για το τι είναι, αντί να εκχωρήσετε μια αρνητική ετικέτα σε αυτήν.



Αντί να παραπονεθείτε, δοκιμάστε να αλλάξετε τη στάση σε ευγνωμοσύνη και εκτίμηση.

6) Κριτική.

Οι άνθρωποι τείνουν να επικρίνουν τους άλλους επειδή τους κάνει να νιώθουν καλύτερα για τον εαυτό τους. Ωστόσο, αυτή είναι μια συνήθεια που προέρχεται απευθείας από το εγώ.

Το μόνο που θα κάνει είναι να δημιουργήσει μια σπείρα αρνητικότητας που θα σας κάνει πιο κρίσιμους και δυσαρεστημένους με τον εαυτό σας.

7) Επίπληξη.

Πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τη ζωή μας για να είμαστε ευτυχισμένοι.

Η επίθεση σημαίνει ότι δεν περπατάτε μόνοι σας στην πορεία της ζωής. Ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κοιτάξετε μέσα σας αντί να κατηγορήσετε τους άλλους.

8) Απομόνωση.

Ναι, είναι σημαντικό να ξεφύγετε από επιθετικούς και τοξικούς ανθρώπους. Αλλά δεν μπορείτε να κλείσετε όλους, ακόμα και όταν αισθάνεστε ανήσυχοι.

Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά πλάσματα και όλοι χρειαζόμαστε ουσιαστικές και αυθεντικές σχέσεις για να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.

9) Ασυλία στο δέος

Το δέος είναι ένα καταπληκτικό συναίσθημα που σε κάνει να είσαι ευγνώμων για τη ζωή και να εκτιμήσεις την παρούσα στιγμή.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βιώσετε δέος είναι να βγείτε στη φύση. Είναι εμπνευσμένο, γεμάτο θαύμα και μας θυμίζει ότι δεν είμαστε το κέντρο του κόσμου.

10) Κατοικία στο παρελθόν

Το παρελθόν έχει φύγει. Το μέλλον δεν έχει φτάσει ακόμα. Το μόνο που έχει σημασία είναι η παρούσα στιγμή.

Οι χαρούμενοι άνθρωποι το συνειδητοποιούν και δεν χάνουν χρόνο να σκεφτούν τι δεν μπορεί να αλλάξει.

11) Παραμένει στη ζώνη άνεσής τους.

Δεν μπορεί να σημειωθεί πρόοδος από τη ζώνη άνεσης.

Δεν υπάρχει τρόπος να αγκαλιάσετε πλήρως τη ζωή. Αντ 'αυτού, μια ικανοποιητική ζωή προέρχεται από την υπερνίκηση των φόβων σας και την εμπειρία όσων έχει να προσφέρει η ζωή.

12) Δεν ακούω άλλους.

Δυστυχώς, το εγώ μας έχει έναν τρόπο να προστατευτεί από τις απόψεις άλλων. Όμως ο καθένας έχει κάτι να προσφέρει, ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε μαζί τους.

Οι ευτυχείς άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι μπορούν να μάθουν κάτι από όλους.

13) Κρατώντας κλειστό μυαλό.

Κανείς δεν ξέρει τα πάντα. Εάν έχετε ένα κλειστό μυαλό, τότε δεν μπορείτε να μάθετε κάτι νέο. Για να ζείτε πλήρως και να ανθίζετε στη ζωή, πρέπει να μαθαίνετε συνεχώς.

14) Αποφυγή αλλαγών.

Η μόνη σταθερά στο σύμπαν είναι η αλλαγή. Οι ευτυχείς άνθρωποι το δέχονται αυτό και συνειδητοποιούν ότι είναι σπατάλη ενέργειας για να το πολεμήσουν.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ρίξτε μια ματιά στο eBook μου: Ο οδηγός χωρίς ανοησίες για τη χρήση του Βουδισμού και της Ανατολικής Φιλοσοφίας για μια καλύτερη ζωή . Σε αυτό το eBook θα σας καθοδηγήσω στον πρώτο διαλογισμό σας και θα σας δώσω μερικές απλές αλλά ισχυρές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο προσεκτικοί κάθε μέρα. Μαζί, θα εργαστούμε για να ενισχύσουμε τις σχέσεις σας, να αυξήσουμε τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα και να εκπαιδεύσουμε συστηματικά το μυαλό σας. Δείτε το εδώ .

15) Να αφήσετε τους άλλους να λάβουν αποφάσεις για εσάς.

Πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τον εαυτό μας. Παρόλο που υπάρχουν ισχυρές δυνάμεις από την κοινωνία και φίλους που προσπαθούν να λάβουν αποφάσεις για εμάς, πρέπει να ρίξουμε μια καλή σκληρή ματιά μέσα μας και να αναρωτηθούμε τι πραγματικά θέλουμε.

16) Να ζηλεύεις για την επιτυχία των άλλων.

Όταν οι άλλοι πετύχουν, θα πρέπει να είστε ευτυχείς γι 'αυτούς. Δεν μειώνει τις πιθανότητές σας να πετύχετε ή να επηρεάσετε ποιοι είστε.

Δεν χρειάζεται να συγκρίνουμε, είμαστε όλοι μοναδικοί.

Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να σας δίνει μόνο περισσότερα κίνητρα για να βγείτε και να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας στη ζωή.

17) Σκέφτεστε την πιθανότητα αποτυχίας.

Σε ό, τι κάνουμε, υπάρχει πάντα η πιθανότητα αποτυχίας. Όμως οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν το βλέπουν έτσι.

Ακόμα κι αν δεν πετύχουν, συνειδητοποιούν ότι υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να κερδίσουμε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμενόταν.

Πρόκειται για μια αισιόδοξη άποψη στη ζωή.

18) Νιώθεις συγνώμη για τον εαυτό σου

Όλοι περνάμε από προβλήματα στη ζωή. Η ζωή είναι σκληρή. Οι ευτυχείς άνθρωποι αποδέχονται πλήρως ότι τα δεινά είναι αναπόφευκτα, ανεξάρτητα από το ποιοι είστε.

Ωστόσο, συνειδητοποιούν επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα να κερδίσουμε από το να λυπάσαι για τον εαυτό τους.

18) Εστίαση στις αδυναμίες σας

Όλοι έχουμε αδυναμίες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αφιερώσουν τόσο πολύ χρόνο στις αδυναμίες τους που ξεχνούν ότι έχουν πραγματικά πλεονεκτήματα!

Οι ευτυχείς άνθρωποι κυριαρχούν σε ένα συγκεκριμένο σύνολο δεξιοτήτων και ξεχνούν για το τι αγωνίζονται.

19) Προσπαθώντας να ευχαριστήσω τους ανθρώπους

Μια καλή δουλειά είναι μια καλή δουλειά, ανεξάρτητα από το ποιος κρίνει το τελικό προϊόν. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους, αλλά μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε το καλύτερό σας.

20) Κατηγορώντας τους άλλους για πράγματα που δεν βρίσκονται υπό τον έλεγχό τους.

Πρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τη ζωή μας. Οι άνθρωποι θα ασκούν πάντα κάποια επιρροή στις περιστάσεις μας, αλλά τότε δεν έχει καμία αξία να κατηγορούμε.

Αντ 'αυτού, είναι πολύ πιο καρποφόρο να συνεχίσετε τη ζωή και να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε.

21) Να είσαι ανυπόμονος.

Είμαι σίγουρος ότι το έχετε ξανακούσει. ο ασθενής είναι μια αρετή. Δεν είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πετυχαίνουν επειδή δεν είναι αρκετά καλοί.

Αντ 'αυτού, οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν επειδή δεν είναι υπομονετικοί και πιστεύουν ότι έχει έρθει η ώρα τους πριν έρθει πραγματικά.

22) Παρανόηση.

Η επικοινωνία είναι βασική όταν πρόκειται για ανθρώπινες σχέσεις. Οι ευτυχείς άνθρωποι κάνουν ό, τι μπορούν για να γίνουν κατανοητοί και έχουν την υπομονή να ξεκαθαρίσουν τις παρεξηγήσεις.

23) Νιώθεις σαν τον κόσμο σου χρωστάει.

Δυστυχώς η ζωή είναι σκληρή. Δεν ψάχνει πραγματικά για κανέναν. Αντ 'αυτού, εναπόκειται σε εσάς να διαμορφώσετε τις περιστάσεις σας και να βρείτε αυτό που ψάχνετε.

24) Επαναλαμβανόμενα λάθη.

Είναι εντάξει να κάνεις λάθη, αλλά επαναλαμβάνοντας τα ίδια λάθη ξανά και ξανά σημαίνει ότι δεν μαθαίνεις.

Η ζωή αφορά την ανάπτυξη.

25) Ενεργώντας χωρίς υπολογισμό.

Πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις ενέργειές σας και ποια είναι τα πιθανά αποτελέσματα. Κάτι τέτοιο θα σας επιτρέψει να αναλάβετε υπολογισμένους κινδύνους, εκεί που είναι η πραγματική επιτυχία στη ζωή.

26) Άρνηση βοήθειας από άλλους.

Το εγώ μας δυσκολεύεται να δεχτεί βοήθεια, αλλά όλοι χρειαζόμαστε ανθρώπινες σχέσεις και συντροφικότητα.

Αυτό είναι η ζωή. Βοηθώντας ο ένας τον άλλον, ώστε όλοι να μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή των ονείρων μας.

27) Παραίτηση.

Παίρνουμε τη ζωή μόνο μία φορά. Η εγκατάλειψη στερείται αξιοπρέπειας. Όταν πρόκειται να ζήσετε πλήρως και χωρίς να μετανιώσετε, πρέπει να ακολουθήσετε ό, τι έχει να προσφέρει η ζωή.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με το πώς να ζήσετε μια γεμάτη και ουσιαστική ζωή:

Πώς να βρείτε νόημα στη ζωή (είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε)

Μη συμβατική αυτο-βελτίωση: 8 τοξικές πεποιθήσεις για να απαλλαγείτε!

Αυτές οι 20 βάναυσες αλήθειες για τη ζωή θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε